benefícios vitamina b1

O que é e para que serve: A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é um nutriente essencial para o corpo humano. Ela participa de diversas funções importantes, como: Produção de energia: A vitamina B1 é essencial para o metabolismo dos carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo. Saúde do sistema nervoso: … Read more