Vitamina A: Essencial para a Saúde
A vitamina A é um micronutriente essencial para diversas funções do organismo, como visão, sistema imunológico, saúde da pele e reprodução. Ela pode ser encontrada em duas formas: • Retinol: Presente em alimentos de origem animal, como fígado, gema de ovo e leite integral. • Provitamina A (carotenoides): Encontrada em vegetais como cenoura, batata-doce, manga … Read more