O zinco é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando um papel crucial em diversas funções vitais. Ele está presente em mais de 300 enzimas e participa de diversos processos fisiológicos: Fortalecimento do sistema imunológico: É essencial para o desenvolvimento e a função das células do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções … Read more
A vitamina D, conhecida como “vitamina do sol”, é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Ela vai além de fortalecer ossos e dentes, e atua em diversos sistemas, proporcionando uma série de benefícios à saúde. Benefícios da Vitamina D: Saúde óssea: A vitamina D aumenta a absorção de cálcio e fósforo, minerais essenciais … Read more
O boro é um elemento essencial para o corpo humano, desempenhando um papel crucial em diversas funções importantes, como: –Saúde óssea: auxilia na absorção e no metabolismo do cálcio e do magnésio, minerais essenciais para a formação e a manutenção de ossos fortes e saudáveis. Essa contribuição ajuda a prevenir doenças como osteoporose e artrite. … Read more
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é um nutriente crucial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela participa de diversos processos metabólicos importantes, como: Fontes alimentares de vitamina B6 Pode ser encontrada em diversos alimentos, tanto de origem animal quanto vegetal. Algumas das melhores fontes incluem: Sintomas da falta de vitamina B6 Como … Read more
A vitamina E é um nutriente essencial que oferece diversos benefícios para o corpo humano. Ela atua como um poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres e protegendo as células contra danos. Benefícios da Vitamina E: Alimentos ricos em vitamina E: Deficiência de vitamina E: A deficiência de vitamina E é rara, mas pode causar alguns … Read more
A Vitamina K2, também conhecida como menaquinona, é um nutriente essencial em diversos aspectos da saúde, indo além da sua função mais conhecida na coagulação sanguínea. Benefícios para a saúde: Existem diferentes formas de Vitamina K2: MK-4 e MK-7: Origem: Fontes alimentares: Biodisponibilidade: Suplementação: Cuidados importantes: Lembre-se: Uma dieta rica em alimentos ricos em Vitamina … Read more
A vitamina B2, também conhecida como riboflavina, é uma vitamina essencial para diversas funções no nosso organismo. Ela é hidrossolúvel, ou seja, se dissolve na água e precisa ser reposta regularmente através da alimentação. Quais suas funções para o equilíbrio do nosso corpo? Produção de energia: A vitamina B2 participa do metabolismo de carboidratos, proteínas … Read more
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente crucial para diversas funções do corpo humano. Ela participa da formação das células vermelhas do sangue, produção de DNA, funcionamento do sistema nervoso e muito mais. Benefícios da Vitamina B12: Prevenção da anemia perniciosa: A deficiência de B12 pode levar à anemia megaloblástica, caracterizada por … Read more
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente essencial para o corpo humano. Ela atua como um poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres e protegendo as células contra danos oxidativos. Além disso, a vitamina C participa de diversas funções importantes no organismo, como: Melhor Absorção da Vitamina C A vitamina C é … Read more
O que é e para que serve: A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é um nutriente essencial para o corpo humano. Ela participa de diversas funções importantes, como: Produção de energia: A vitamina B1 é essencial para o metabolismo dos carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo. Saúde do sistema nervoso: … Read more