A metionina é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo não o produz por conta própria e precisa obtê-lo através da dieta. É um dos 20 aminoácidos que constroem as proteínas. A metionina também é um precursor de outros compostos importantes no corpo, como a cisteína e a SAM-e (S-adenosilmetionina). Quais os benefícios … Read more
A arginina é um aminoácido semi-essencial, o que significa que o corpo humano consegue produzi-la em certa medida, mas em algumas situações, como durante o crescimento, gravidez, amamentação, prática de exercícios intensos ou doenças, a produção pode ser insuficiente. Nesses casos, a suplementação pode ser necessária. O que a arginina faz pelo nosso corpo? Síntese … Read more
A valina é um aminoácido essencial, o que significa que o nosso corpo não consegue produzi-la por conta própria. Ela precisa ser obtida através da alimentação ou suplementação. Quais as fontes de Valina? Alimentos ricos em proteínas: Carnes, aves, peixes, ovos, laticínios, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), soja e nozes. Suplementos: A valina pode … Read more
Os probióticos são microrganismos vivos, principalmente bactérias, que conferem benefícios à saúde quando ingeridos em quantidades adequadas. Eles fazem parte da microbiota intestinal (flora intestinal), uma comunidade complexa de trilhões de microrganismos que residem no nosso intestino e desempenham funções vitais para o nosso bem-estar. Apesar de conter alguns micro organismos potencialmente causadores de doenças, … Read more
O ácido hialurônico (AH) é uma substância natural encontrada em diversos tecidos do corpo humano, principalmente na pele, cartilagem, olhos e articulações. Ele age como uma espécie de “esponja”, retendo água e conferindo hidratação, volume e elasticidade à pele. Com o passar do tempo, a produção natural de ácido hialurônico diminui, o que contribui para … Read more
O colágeno é uma proteína fibrosa abundante no corpo humano, sendo o principal componente da matriz extracelular do tecido conjuntivo. Ele é essencial para a estrutura e a função de diversos tecidos, como: Pele: O colágeno dá firmeza e elasticidade à pele, prevenindo rugas e linhas de expressão. Cartilagens: O colágeno garante a flexibilidade e … Read more
Termogênicos são substâncias, sejam elas alimentos ou suplementos, que podem aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo. Isso leva a um maior gasto calórico, o que pode ajudar na perda de peso e na definição muscular. Tipos de termogênicos: Termogênicos naturais: encontrados em alimentos como café, chá verde, pimenta, gengibre e guaraná. Suplementos termogênicos: … Read more
A Maca Peruana, também conhecida como Lepidium meyenii, é um tubérculo nativo das altas montanhas dos Andes no Peru. Cultivado há mais de 2.000 anos, este “superalimento” ganhou fama por seus diversos benefícios à saúde, atraindo a atenção de pessoas em todo o mundo. O que é a Maca Peruana? A Maca Peruana não se … Read more
A Beta Alanina é um suplemento alimentar que vem ganhando cada vez mais popularidade entre atletas e praticantes de atividades físicas de alta intensidade. Mas o que ela realmente faz e quais seus benefícios? O que é Beta Alanina? A Beta Alanina é um aminoácido não essencial, o que significa que nosso corpo já a … Read more
A glutamina é um aminoácido não essencial, o que significa que nosso corpo pode produzi-la em quantidades suficientes para a maioria das funções. No entanto, em situações de estresse intenso, como exercícios físicos pesados, doenças ou cirurgias, a demanda por glutamina pode superar a capacidade do corpo de produzi-la, tornando sua suplementação vantajosa. Benefícios da … Read more