A metionina é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo não o produz por conta própria e precisa obtê-lo através da dieta. É um dos 20 aminoácidos que constroem as proteínas. A metionina também é um precursor de outros compostos importantes no corpo, como a cisteína e a SAM-e (S-adenosilmetionina). Quais os benefícios … Read more
As proteínas são macromoléculas fundamentais para a vida, presentes em todas as células do nosso corpo. Elas são compostas por aminoácidos, que se combinam de diversas maneiras, criando uma variedade enorme de proteínas com funções específicas. Funções Essenciais: Fontes Alimentares: Animais: Carnes, aves, peixes, ovos e laticínios fornecem proteínas completas, contendo todos os aminoácidos essenciais … Read more
Os carboidratos, também conhecidos como açúcares, glicídios ou hidratos de carbono, são moléculas essenciais para o nosso organismo, desempenhando diversas funções importantes. Eles são compostos principalmente por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio, e podem ser classificados em diferentes tipos: Carboidratos e suas funções: Tipos de Carboidratos: É importante consumir uma variedade de carboidratos, principalmente … Read more
A arginina é um aminoácido semi-essencial, o que significa que o corpo humano consegue produzi-la em certa medida, mas em algumas situações, como durante o crescimento, gravidez, amamentação, prática de exercícios intensos ou doenças, a produção pode ser insuficiente. Nesses casos, a suplementação pode ser necessária. O que a arginina faz pelo nosso corpo? Síntese … Read more
A valina é um aminoácido essencial, o que significa que o nosso corpo não consegue produzi-la por conta própria. Ela precisa ser obtida através da alimentação ou suplementação. Quais as fontes de Valina? Alimentos ricos em proteínas: Carnes, aves, peixes, ovos, laticínios, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), soja e nozes. Suplementos: A valina pode … Read more
Os probióticos são microrganismos vivos, principalmente bactérias, que conferem benefícios à saúde quando ingeridos em quantidades adequadas. Eles fazem parte da microbiota intestinal (flora intestinal), uma comunidade complexa de trilhões de microrganismos que residem no nosso intestino e desempenham funções vitais para o nosso bem-estar. Apesar de conter alguns micro organismos potencialmente causadores de doenças, … Read more
O zinco é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando um papel crucial em diversas funções vitais. Ele está presente em mais de 300 enzimas e participa de diversos processos fisiológicos: Fortalecimento do sistema imunológico: É essencial para o desenvolvimento e a função das células do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções … Read more
O ácido hialurônico (AH) é uma substância natural encontrada em diversos tecidos do corpo humano, principalmente na pele, cartilagem, olhos e articulações. Ele age como uma espécie de “esponja”, retendo água e conferindo hidratação, volume e elasticidade à pele. Com o passar do tempo, a produção natural de ácido hialurônico diminui, o que contribui para … Read more
O colágeno é uma proteína fibrosa abundante no corpo humano, sendo o principal componente da matriz extracelular do tecido conjuntivo. Ele é essencial para a estrutura e a função de diversos tecidos, como: Pele: O colágeno dá firmeza e elasticidade à pele, prevenindo rugas e linhas de expressão. Cartilagens: O colágeno garante a flexibilidade e … Read more
A vitamina D, conhecida como “vitamina do sol”, é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Ela vai além de fortalecer ossos e dentes, e atua em diversos sistemas, proporcionando uma série de benefícios à saúde. Benefícios da Vitamina D: Saúde óssea: A vitamina D aumenta a absorção de cálcio e fósforo, minerais essenciais … Read more